Published
2015年6月23日

小さな成功を喜べる人になろう

こんにちは、はらいかわてつやです。

私たちが成長する上では、大きな夢をもつことはとても大切です。

しかし、「足下にあるような小さな成功を喜ぶ」ということができないとダメなのです。

例えば、「5ｋｇダイエットをする」という目標を立てたときに、それを達成できるような人というのは、「今日は150ｇも痩せることができた！！」と、小さなことに喜ぶことができる人なのです。そういう小さな成功を手放しで喜ぶことができれば「よし、明日も頑張ろう！！」という気持ちを持ち、努力を継続することができるのです。

これが、「5ｋｇ痩せないといけないのに150ｇしか痩せてない！！」と考える人は、結局ダイエットを止めてしまうのです。「こんなに頑張って、ケーキも我慢しているのに、これだけしか痩せないならつまんないわ！！」と考えていては、ダイエットも続きません。

結局はケーキのやけ食いに走って、元の体重よりも増えてしまうというのが目に見えています。

病気でもないのに、人間そんなに短期間で5ｋｇも痩せられるわけがありません。大きな成功を得ようと焦らないで、1日100ｇの成功を喜んで、明日への活力へとするのが重要なのです。

アメリカのフロリダ・アトランティック大学のデビッド・ニーベン氏は、自身の著書の中で「大きな業績ばかりに目がいく人よりも、小さな成功を心から喜べる人のほうが、32％も高い満足感を得ている」というデータを紹介しています。
これは「スモールステップの原理」と言われていてます。すなわち、高いも目標を成功させるためには、小さな階段をいくつもつくればいいという考えです。

人間、急にそんなに高く飛べるわけはないので、自分が登りやすい高さの小さな階段をつくることが必要なのです。それは上りやすければ上りやすいほどいいのです。そのスモールステップをクリアしていくたびに、あなたは満足感を感じることができるのです。

一方で、「私は一気に高く上がらなければ満足感を感じることはできません」という人は、横ばい状態を長く味わうことになります。そうすると仕事に対するモチベーションは下がり、目標の高さなど到底手が届かず、そのまま終わってしまう可能性が高いです。

かくいう私もこの「スモールステップ」を実践しているひとりです。毎日の仕事を終えたときの爽快間を、小さな成功として味わうことにしています。今日書いたスクリプトの出来が良ければ、「すごくうれしい！！」と飛び跳ねて喜び、自分へのご褒美としてスパに出かけます。

「小さなことからコツコツと」という言葉で有名な西川きよし師匠は、漫才師としても一流を極め、ついには参議院議員にまでなりました。
このように小さな一歩を大切に踏みしめ、喜ぶことができる人間は、結果的には高い目標をクリアすることができるのです。

はらいかわてつや

著者プロフィール

はらいかわてつや: Dr.Freedom

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心理学者、プロモーター
株式会社プログレッシブジャパン代表取締役社長
日本働き方改革推進本部　監査役
世界的インテリジェンスコミュニティ創設メンバーの一人

平凡な人生に革命を起こしたい方にコンサルティングを行い、
過去１０年間で累計３万名もの人生革命に携わる。

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