こんにちは、はらいかわてつやです。

あなたが成功したいと思っているのならば、成功することだけを考えましょう。
悪いことなどを考えても、それは無意味なことです。これが楽観的になれるコツです。

基本的には人というものは、一度にいろいろなことを考えることはできません。つまり、楽観的なことと悲観的なことを同時進行で考えることは不可能なのです。常に楽観的なことを考えていれば、そこに悲観的な考えが入り込む余地はありません。

普通の人は、成功しようとイメージを膨らませても「現実はそんなに上手くいかない・・・」とか「やっぱり無理だな・・・」とプラスのイメージを打ち消してしまうような、マイナスの考えをすぐに思い浮かべてしまいます。

これを心理学では「負の暗示」とよんでいます。良いイメージを思い浮かべても、その直後にマイナスの考えで終わってしまえば、結局はこの負の暗示の効果で、「やっぱり自分はダメなんだ・・・」と自分にすりこんで終わってしまうだけです。

「ポジティブ・シンキング」はとても効果的ではありますが、その後には負の暗示をしてしまいがちだということを理解していなければ、結果ネガティブな思考で終わってしまうのです。

「ポジティブ・シンキング」を推奨している本には、そのときの具体的な対処法が書かれていないことが多くあります。ここではそれをお教えしましょう。
そんなときは、「思考停止法」というテクニックを用いればいいのです。

これは、ロシアの心理学者であるグレゴリー・ラピョール氏が提唱している方法です。例えば、「でも、やっぱり無理だ・・・」という悪い考えが思い浮かんだら「おっと、こんな考えはいけないんだった!!」と思考を停止するだけという、とてもシンプルで簡単な方法です。

車の運転で道を間違えたときには、ブレーキをかけて、正しい道へと軌道修正するはずです。思考も同じで、アクセルばかりを踏んではいけません。横道へそれたときには、一度思考を停止して、正しい考えの道へと軌道修正するのです。

ラピョールが提唱している方法でもう一つ、「反論法」というものがあります。悪い考えが頭に浮かんだときには、すぐさま自分で反論を加えるというテクニックです。

例えば、「自分は早く死んでしまうかも・・・」という不安が頭に浮かんだときには、すぐさま「でも私は健康にとても気を使っている」「運動も欠かさずしているじゃないか」「両親はまだまだ元気じゃないか」と、どんどん反論して行くのです。そうすると、不安や悪い考えが消えていきます。

ビジネスにおいても、せっかくの成功イメージに失敗のイメージが出てきそうになったときには、すぐさま反論を加えるといいです。「だけど私は取引先の人にとても愛されている」「だけど、私はこの若さでプロジェクト成功という経験がある」と、徹底的に反論していくのです。

「なかなか反論することが出て来ないよ。」と言う人もいるかもしれませんが、一生懸命探せば必ずあるはずです。「小さい頃にお母さんから『大きくなったらきっと偉い人になるよ』と言われていたじゃないか」などといったことでもいいのです。記憶の中から引っ張り出して、どんどん反論していけば、悲観的な考えをしなくなり、自然と顔も穏やかになって楽観的な人になることができます。

とは言っても、100%明るさだけの一点の曇りもない人間というのは、病的です。不安を感じるということは、人間の危機に備えるための本能でもあるからです。

あまりに無理をしすぎて明るさを保とうとすると、どこかに弊害が生じます。

私の経験則から言うと、楽観性が8割、悲観性が2割といったところが精神的に問題ない塩梅だと思います。

ただし、その不安も、無意味に落ち込んでしまうようなものではなく、自生的なものとして成功の糧にするべきです。アクセルも踏みっぱなしではダメなように、サービスエリアでの休憩も必要なのです。ときどき不安になるくらいのことは、人間ならごく当然のことなので悩まなくても大丈夫です。

私も、外に出ればとても明るいイメージを振りまいていますが、自宅では家族に「自分の才能はもう枯れ果てたのかな・・・」と不安をこぼすこともあります。これもダラダラと言い続けると悪い方向にしか行きませんが、少しこぼすくらいはいいのです。愚痴や暗さは2割ほどにとどめて、残りの8割はポジティブに、楽観的にバランスを取りましょう。

はらいかわてつや

著者プロフィール

はらいかわてつや
人生に革命を起こすスペシャリスト

Facebook 11万いいね!突破
メルマガ読者数23万人突破
YouTube 100万再生突破

革命コンサルタント、活動家、心理学者、プロモーター
心理カウンセラー、メンタルトレーナー
一般社団法人 日本IT行動科学研究所 理事 兼 エグゼクティブフェロー
株式会社プログレッシブジャパン代表取締役
リッチブレイン主宰 エヴァンジェリスト
世界的インテリジェンスコミュニティ創設メンバーの一人

平凡な人生に革命を起こしたい方にコンサルティングを行い、
過去10年間で累計3万名もの人生革命に携わる。

詳しくはこちら